Chystáte se na jógu? Přečtěte si, co dělat a co raději nedělat.
PŘIJĎTE VČAS
Prokazujete respekt svému učiteli, ostatním studentům jógy,sami sobě a svému cvičení tím, že na hodinu přijdete včas. Pokud se někdy výjimečně zpozdíte, vstupujte do místnosti potichu a nerušte ostatní.
CHOĎTE NA HODINU VHODNĚ OBLEČENÍ
Cvičte nejlépe v čistém a pohodlném oblečení, myslete na své spolustudenty.
DODRŽUJTE ZÁKLADNÍ HYGIENU
Pokud můžete, před hodinou se osprchujte, nepoužívejte parfém či jiné aromatické přípravky, vůně mohou rušit při dechovém či samotném cvičení jógy, u někoho se může projevit i alergie.
VYPNĚTE SVŮJ MOBILNÍ TELEFON
Zvonění opravdu hodně ruší.
MLUVTE SE SVÝM UČITELEM
Před začátkem hodiny oznamte svému učiteli v soukromí své zdravotní či jakékoliv omezující problémy, nebojte se i během hodiny říct, pokud cítíte v některé pozici bolest o radu.
CO VÁŠ UČITEL NENÍ
Neočekávejte od svého učitele více schopností než má, poradí vám s pozicemi, dechovým cvičením nebo meditací, ale není vaším psychologem či léčitelem (lékařem).
NASLOUCHEJTE SVÉMU TĚLU
Nenuťte se dělat věci na které se zrovna necítíte, modifikujte pozice za pomoci pomůcek či je úplně vynecháte, poslouchejte a respektujte své tělo.